Πως να χάσουμε τα κιλά των εορτών
Τις γιορτές όλοι ξεφύγαμε και σίγουρα προστέθηκαν 1-2 κιλά , καταναλώσαμε γλυκά, κόκκινο κρέας και αλκοόλ παραπάνω από ότι θα έπρεπε . Ήρθε η ώρα όμως να επανέλθουμε ξανά στο καθημερινό μας πρόγραμμα και να αποτοξινωθούμε.
Τις πρώτες μέρες μετά τις γιορτές να καταναλώνουμε τροφές υποθερμιδικές, αποφεύγουμε το κόκκινο κρέας και τα κορεσμένα λίπη.
Τρεφόμαστε κυρίως με φρούτα και λαχανικά που είναι πλούσια σε αντιοξειδωτικά, όσπρια και ψάρι για να υπάρξει απώλεια βάρους και να χαθούν σωστά τα κιλά που προστέθηκαν χωρίς να ταλαιπωρήσουμε τον οργανισμό μας.
Φυσικά δεν αποκλείουμε τίποτα αλλά καταναλώνουμε τα πάντα με μέτρο και σύνεση
Δείτε τα πιο δημοφιλή αρθρα...
Έρχεται το 3ο ΓουέλΚΟΜ – Πρόσκληση σε εθελοντές
«ΓουελΚΟΜ@Εθελοντισμός vol3» Στο πλαίσιο του τριήμερου Φεστιβάλ Υποδοχής Φοιτητών με τίτλο «3ο ΓουέλΚΟΜ», το οποίο διοργανώνεται για τρίτη χρονιά από τον Δήμο Κομοτηνής -Αντιδημαρχία Πολιτισμού και Νέας Γενιάς σε συνεργασία με το Κέντρο Νεολαίας και Εθελοντισμού exagono Δήμου Κομοτηνής...
Το Σουφλί γίνεται πόλος έλξης για τον παγκόσμιο αθλητισμό
Γυναίκες από 3 ηπείρους συναντιούνται στο Σουφλί για την ανάδειξη του γυναικείου αθλήματος, το Catchball Αν ακόμα αναρωτιέστε τι είναι το Catchball, το τελευταίο σαββατοκύριακο του Σεπτεμβρίου θα έχετε την ευκαιρία να γνωρίσετε αυτό το άθλημα. Ομάδες από 3...
Οι προσφορές του συνεταιρισμού Ακρίτας Praxis συνεχίζονται
Δείτε το νέο φυλλάδιο των super market Ακρίτας Praxis με τις μοναδικές προσφορές!
Μεγάλες ελλείψεις εκπαιδευτικών από τα σχολεία – Προβλήματα στη λειτουργία των σχολείων καταγγέλλει η Β ΕΛΜΕ
Χιλιάδες χαμένες διδακτικές ώρες μετρούν ήδη τα γυμνάσια και τα λύκεια, καταγγέλλει η Β ΕΛΜΕ Έβρου. Οι ελλείψεις σε διδακτικό προσωπικό είναι πολύ μεγάλες. Η Β ΕΛΜΕ Έβρου παρουσιάζει αναλυτικά τα στοιχεία των κενών που υπάρχουν. ...
Πωλείται επιχείρηση
Πωλείται επιχείρηση εστίασης – ταχυφαγείο στην Ορεστιάδα. Η επιχείρηση βρίσκεται στο κέντρο της πόλης. Οι ενδιαφερόμενοι για περισσότερες πληροφορίες, μπορούν να καλούν τον τηλεφωνικό αριθμό 6934541454 καθημερινές και ώρες 10:00 – 12:00 ή 18:00 – 20:00.